中医话惊蛰养生
摘要: 唐朝诗人韦应物在《观田家》中吟道:一雷惊蛰始。惊蛰又称启蛰,位居二十四节气第三,时间点在每年公历的3月5日~6日。我们常说冬藏、春生、
唐朝诗人韦应物在《观田家》中吟道:一雷惊蛰始。惊蛰又称启蛰,位居二十四节气第三,时间点在每年公历的3月5日~6日。我们常说冬藏、春生、夏长、秋收,这便是养生的真谛。中医认为,天人相应,形神合一,顺应二十四节气的变化去养生必将事半功倍,得养生焉。那么惊蛰节气,有哪些养生之道呢?下面跟小编一起去了解下!
关于惊蛰,那些你不知道的事
很多人都会疑问惊蛰到底是按农历算还是阳历算?科学的解释是,惊蛰是农历节气,属于阳历范畴,划分标准则以阳历为准,即每年的3月5日~6日。二十四节气是我国古代订立的一种用来指导农事的补充历法,因为农事完全根据太阳进行,农业需要严格了解太阳运行情况,所以二十四节气的划分完全根据太阳的运行周期,并把二十四节气用作确定闰月的标准。二十四节气,共七十二候,其根据地球在环绕太阳运行的轨道上所处位置划定的,0度时为春分,15度时为清明,并每隔15度形成一个节气,所有二十四节气在阳历中的日期基本上是固定的。
《月令七十二候集解》中对惊蛰的解释是:“二月节……万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰的蛰不仅代表各种蛰伏于地下冬眠的昆虫,还有藏的意思,所以惊蛰还有一层意思是打破冬眠,转入春耕季节。与冬藏转春生相呼应,进入惊蛰节气,人体潜藏的阳气便复苏向上向外透发,所以整个人的作息、饮食、情绪等都要做出相应的改变。
惊蛰节气,该如何养生