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课堂：扭伤冰敷学问多多

来源：
网络
更新日期：
2021-07-05 00:03:53
课堂 扭伤 冰敷 学问 多多

摘要： 运动伤后冰敷，目前已经是体育运动界公认有效且极为常用的一种做法。其实，这种方法对爱运动的都市人一样有用。只要我们学会操控ＤＩＹ，便能有效地在运动中防病治病。

减少继发性损伤

防肿

止痛

冰袋冰敷

急救常识

激烈运动易导致膝部韧带受伤

膝关节周围缺少肌肉保护，其稳定性主要依靠周边韧带来维持。由于膝关节活动度大，且承受身体的重量，运动中若受暴力冲击，便很容易损伤韧带。
2021-07-05 00:03:48
急救常识

小儿高烧抽筋的急救措施

因为抽筋时喉部肌肉痉挛常致气道不畅，所以保持气道通畅是抢救的关键。具体做法是迅速将孩子的头后仰并偏向一侧，松开颈部衣物。
2021-07-05 00:03:51
急救常识

课堂：关节扭伤怎么急救？

扭伤的常见症状有疼痛、肿胀、关节活动不利等，痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。
2021-07-05 00:03:52
急救常识

课堂：扭伤冰敷学问多多

运动伤后冰敷，目前已经是体育运动界公认有效且极为常用的一种做法。其实，这种方法对爱运动的都市人一样有用。只要我们学会操控ＤＩＹ，便能有效地在运动中防病治病。
2021-07-05 00:03:53
急救常识

肘关节脱臼如何急救

发生肘关节脱位时，如果跟前无救助者，伤员本人根据肘关节的伤情判断是关节脱位，不要强行将处于半伸位的伤肢拉直，以免引起更大的损伤。
2021-07-05 00:05:19
急救常识

如何预防老人骨折

骨折造成很大痛苦，还遗留功能障碍。下肢骨折最常见的如髋关节股骨颈骨折，治疗上比较困难，相当比例病人难以愈合，还可发生股骨头坏死。
2021-07-05 00:05:20
急救常识

常发生运动损伤的5原因

很多人不理解为什么一运动就发生状况？不是扭伤就是骨折的。其实常发生运动损伤很多都是由于以下5原因：
2021-07-05 00:05:20
急救常识

了解运动中常见的6种伤害

热爱运动的朋友们一定了解运动中常见的6种伤害是什么，以便在意外发生时能够急救及时。
2021-07-05 00:05:24
急救常识

为什么运动时不出汗？

运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后，仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无法排出，而导致体温调节失衡。
2021-07-05 00:05:27
急救常识

课堂：如何预防运动损伤？

由于不重视动作姿势是否正确，在练习过程中就没有充分的稳定肌肉力量来完成动作，以致引发主动或被动肌群损伤。
2021-07-05 00:05:28
急救常识

当心：运动损伤急救不当变残废

要正确掌握运动损伤的急救知识，否则当心救人变害人！你知道吗，如果运动损伤急救不当，方法不正确，会导致伤者变残废！
2021-07-05 00:05:29
急救常识

警惕运动时出现的危险信号

运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。
2021-07-05 00:05:30

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