达人力荐 两大春节瘦身秘籍
摘要: 春节长肉是很多人的通病,然而无论你想在短期内减多少公斤,只要是损害身体健康,破坏体内平衡的减肥方法都要避免。小编咋这里推荐了两大春节减肥的方法,让你一周快速瘦身,赶紧来看看吧。
一年一度的春节就要到了,每个人都希望自己在春节的时候能够漂漂亮亮地见亲朋好友,可是春节美食横行,给减肥瘦身带来很大的负面诱惑。那么,春节前瘦身该怎么办?下面小编给大家介绍两大春节减肥的方法,必让你美美地过新年。
一、春节前瘦身注意事项
1、不减食量,令卡路里摄入量降低
2、空腹会令压力感持续
3、令排便顺畅
二、一周快速减肥方法
1、用粥代替米饭,热量减半
在这一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的分量,粥的热量就比米饭低得多,而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感,控制食欲,预防和改善饮食过度。
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