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饮食减肥
有朋友一直问我，最牛逼的减肥方法是什么？我告诉他最牛的减肥方法，往往都超出我们的认知。而永远不减肥才
很多朋友在减肥的时候戒不了白米饭，总是觉得大米又香又甜，口感很好，特别好吃。对米饭有种依赖，这样的话
很多人减肥的时候总是容易反弹，反弹了再减，减了再反弹，始终陷入一个无休止的怪圈。这是为什么呢？其实原
出现便秘，会让人感到非常的苦恼，而且也会影响到身体的健康。所以在平时一定要重视保养肠道，只有保持肠道
免疫力被称为世界上最好的医生，如果你能够拥有强大的免疫系统，这样外界的细菌和病毒无法入侵到身体中，身
白天人们的生活节奏非常的快速，时间也非常的紧张，很多人到了晚上才有足够的时间和空闲来放松一下，所以很
糖分、脂质、蛋白质的代谢都需要肝脏的配合来完成，同时肝也是身体主要的排毒和解毒器官，由此可见，肝是非
免疫力看不见摸不着，但是对身体的健康起着至关重要的作用，它就像我们身体的“盾牌”，能够阻挡外界细菌和
有一个粉丝朋友问我，瘦瘦包能不能减肥？真是巧了，我好多客户都用瘦瘦包减过肥，最近一个客户就是，用瘦瘦
女性朋友对待衰老是非常恐慌的，其实男性也非常抗拒衰老，每个人都不愿意让衰老提前找上自己，所以在平时一
我家楼下就有一个阿姨，姓徐，跟我妈的关系非常好。她的身材就非常好，人也很有精神。但是她从来不跑步也不
我伯伯50多岁了，人很瘦，但很精神。前一阵子跟别人打赌，看谁俯卧撑做得多。他一下子就做了100多个俯
作为一名快乐的“肥宅”，身边怎么能少得了零食呢？不吃只想想也觉得非常美味，但是对于有减肥计划的女性朋
小米想必大家都非常熟悉，是生活中很常见的一种食物，而且它的营养价值相对比较高，从营养成分来看，小米含
秋季是冬枣大量上市的季节，每年这个季节冬枣都会销往世界各地，冬枣香甜可口深受人们喜欢，除此之外冬枣的
每年10月是螃蟹大量上市的季节，而且在10月的时候螃蟹最好吃，这时候的螃蟹肉多黄满，肉质鲜嫩，味道鲜
盐想必大家都非常熟悉，他是生活中很常见的一种调味品，因为百味之首，任何美食没有了盐的点缀，也是会导致
我有一个粉丝朋友，为了减肥，确实是一个月没有吃晚饭。开始前半个月还好，体重下降得很快，人感觉很舒服。
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