想要养肝，3个习惯要养成，若能坚持做到，身体可能报答你

糖分、脂质、蛋白质的代谢都需要肝脏的配合来完成，同时肝也是身体主要的排毒和解毒器官，由此可见，肝是非常重要的，一定要好好的爱护肝脏。

俗话说，民以食为天，我们每天都会和各种各样的食物打交道，但是有些食物有助于保护肝脏，然而有些食物也会损伤肝脏的健康，还请你在平时要擦亮眼睛选择食物。

养肝护肝，如何吃？建议少碰3甜，常吃2苦，肝或许会谢谢你

少碰3甜

奶茶

奶茶是当今年轻人非常喜爱的一种饮品，但是奶茶它包含大量的香味剂，甜味剂，色素以及各种添加剂。

这些物质进入到身体中之后，都会需要肝脏来进行代谢和分解，经常喝奶茶会让肝脏的代谢负担大大增加，所以如果想要养肝护肝，建议你还是少喝奶茶比较好。

巧克力

巧克力也深受许多人的喜爱，而且它也是爱情的象征。但是经常吃巧克力不但会诱发肥胖，而且也会加重肝脏的代谢任务。

巧克力当中的糖分和热量非常高，这些代谢不掉的热量就会变为脂肪储存在体内，经常吃巧克力也会给肝脏增加很大的代谢负担，所以还是少碰为好。

泡芙

泡芙当中含有大量的奶油啊，奶油属于反式脂肪酸，经常吃对身体的健康是非常不利的。

它会加重肝脏的负担，而且也会影响到肝脏的排毒和代谢功能。虽然吃泡芙会让人的心里甜蜜蜜的，但是肝脏其实不喜欢，还请你少碰为好。