面色黄黑要健脾养肾 5面色调理法

你知道吗？我们的脸色不同代表身体需要调养的部位不同哦，下面给大家盘点了5种不同面色保养法，赶快到下文看看了解下吧！

面色黄黑要健脾养肾 5面色调理法

有的人脸色易苍白，有人脸色红润，有人脸黄肌瘦，很多人的脸色都不同，其实这也在显示人的身体状况各异。

赤、青、黄、白、黑脸色虽不同，但都有正常与异常之分。总的说来，光明润泽是正常的脸色，而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位，都属于病色。>>>简单妙方 让女人面色滋润白里透红

面色黄需养脾

面色淡黄憔悴称为“萎黄”，多数是因为脾胃气虚，营养气血不好所以在面色上反应;发黄而且虚浮称为“黄胖”，多数是因为脾虚失运，湿邪内停;面色黄而晦暗如烟熏，属“阴黄”。

黄色与脾相对应，面色黄多与脾有关。脾是气血生化之源，脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好！

面色黄的养生要点

药膳食疗：多吃黄色、甘味食物。如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等。>>>中医从脸色看健康

肠胃不好，能够通过细嚼慢咽得到改善。每次咀嚼30次以上才下咽。

过度劳累、生气都会伤及脾胃，心情开朗很重要。

潮湿季节，特别要注意饮食卫生。

面色黑需养肾

面色黑分为正常和异常的黑色，如晒黑或天生肤色黑，属于正常黑色;若本来无现在有的黑色，或一块黑色独显与脸上，多为异色。

面黑干焦耳齿槁，多数是肾精久耗;;面色黑而黯淡，属于阳气不振;面色黑而目白，是肾气内伤;吐泻之后的面黑气喘，是脱阳的症状。

黑色对应肾，面色发黑多与肾有关。肾主藏精，肾精充盈、肾气旺盛，五脏功能才能正常运行。

面色黑的养生要点

药膳食疗：多吃黑色、咸味或腻滑的食物。如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海参等。

腰腿部的衰弱表示肾功能衰弱，平时要多散步以锻炼下半身，避免长时间站立和久坐，让腰腿血液保持流畅。

过冷是肾脏的大敌，冬季一定要好好保暖。冬天穿上厚衣服比待在有暖气的房间更好。

面色青需养肝

面色青是经脉阻滞，气血不通之象。寒气流于血脉，导致气滞血瘀，面色会发青，经脉气血不通，不通则身体会发痛，也会见青色;还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。

青色与肝相对应，面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。

面色青的养生要点

药膳食疗：多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。>>>对付面色黯沉 只需1个饮食良方

肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以养肝要在23点之前入睡。

生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。