保养皮肤小技巧，注意这几点，你也可以拥有吹弹可破的皮肤

　　无论男女老少，每个人都想拥有光滑水嫩的皮肤，年龄问题是我们不能改变的，但是我们可以养成一些好习惯，这些习惯的形成可以使我们拥有一个好皮肤。谁看了都羡慕。长痘长斑不存在的，特别水嫩有光泽。年纪大了皮肤自然就会松弛，但是也是可以保养的。保养好了年轻人都羡慕。

　　一、饮食规律是非常重要的一点，养成良好的饮食习惯可以促进好皮肤的形成。

　　哪些食物吃了之后会让皮肤变粗糙呢?

　　1、甜食

　　糖类也是一种对皮肤不好的食物，吃了之后不容易消化，影响到内分泌，皮肤内的油脂不能排出，就会引起长痘。很多年轻人喜欢喝奶茶，要知道想要皮肤变好就要少喝这些东西。减少喝饮料的次数和频率，应该坚持喝白开水，要知道白开水对人体是有好处的。

　　2、油炸食品

　　油炸食品热量非常高，对人体有很大的坏处，可以说是皮肤杀手。

　　3、肉类

　　一些肉类含有大量胆固醇，吃了之后会在脸上形成黑色素。

　　应该吃什么才能使皮肤变好呢?

　　1、五谷粗粮

　　粗粮最养人，可以促进消化吸收，促进新陈代谢。

　　2、柠檬水