这份皮肤护理攻略请收好

　　你心心念念的五一小长假来了，在这里为出游的朋友送上一份皮肤护理攻略。

　　防晒

　　防晒衣、遮阳帽、遮阳伞等装备可酌情携带，而防晒霜可谓必备品，特别是去海边、高原等紫外线较强的地方，请把涂防晒霜当成喝水一样自然的习惯，不然可能回来之后就换了个肤色……

　　如何选择合适的防晒霜：

　　一般环境下，普通类型的皮肤用防晒品以SPF8至12为宜;皮肤白皙者用SPF30;对光过敏的人，选择SPF值在12至20之间的为宜。

　　阴天或是室内，可以选用SPF15，PA+;户外运动，短时间显露在强烈阳光下，选用SPF30，PA++;户外长时间运动，或在高原地区，选用SPF30+，PA+++等尽可能强防晒能力的防晒霜。

　　随着皮肤不断分泌油脂，经常出汗及擦汗，防晒功效会大打折扣，建议每隔2-3小时补擦一次防晒霜。

　　SPF和PA的区别?

　　SPF值能表示出皮肤对阳光中的UVB段的紫外线的耐受力提高多少倍。例如：不用防晒霜晒2个小时，使用SPF30的防晒霜后仅相当于不涂防晒霜在阳光上晒120/30=4分钟。

　　PA是以“+”表示产品防御UVA能力。PA+：有效;PA++：相当有效 ;PA+++：非常有效。