电脑面前不可长待 小心患上“电脑肩”

电脑前待得时间长了，很多人都会出现肩部酸胀疼痛的感觉。你听说过吗？这就是“电脑肩”。

电脑使用过度导致“电脑肩”

小刘在杭州某公司上班，几乎每天都离不开电脑。他还是个游戏迷，5年来一直喜欢玩网络游戏，一有空就耗在游戏里，有时甚至玩到凌晨一两点。电脑前趴久了，小刘就会出现肩部酸胀疼痛。他自己也知道，这肯定和长时间玩电脑有关，便到网上查询治疗方法。根据网上资料，学着做一些训练操，双臂往上伸伸。不料，近几天他右肩疼痛突然加剧，只好到省人民医院就诊。

骨科副主任毕擎帮他检查后判断，小刘患的是肩峰下滑囊炎，属于肩峰下撞击症。使用鼠标、键盘时，手臂处于上抬内旋位置，使肩关节内本来用于关节缓冲的滑囊受到挤压，时间长了就发生了关节滑囊炎。如果重视不够，严重时产生肌腱粘连，甚至肌腱损伤导致肩关节活动障碍，夜间睡觉时关节疼痛而无法入眠。

手臂往上举时会肩部疼痛吗？

肩痛是人们日常生活中常见的症状，其发病率在临床上仅次于腰背痛和颈痛，大约50%的成人每年至少有一次肩痛发作。“临床上肩关节疾病的误诊率也很高，多数情况下都以肩周炎来定义，事实上对年轻人来讲，肩峰下撞击症最为常见。”毕擎介绍，该症体力劳动者较多、喜欢运动的人群也易出现，近年来随着电脑一族队伍不断壮大，抱怨肩痛、肩关节僵硬、手放到后背时不灵活甚至疼痛的年轻人，也越来越多了。

向上抬举手的时候，你有没有出现过肩部疼痛？如果有，就有可能是肩峰下撞击症。什么是肩峰下撞击症？当肩关节的肩峰和肱骨之间的关节间隙太小时，肩峰下结构活动受限，就会产生撞击。这可能由肩关节肿胀引起，肿胀的组织占据更大的空间，使肩峰下间隙变小。肩部骨质的形状和条件也可能产生肩峰下撞击症。