教师容易患的疾病是哪些
摘要： 教师需要经常备课、批改作业，长时间都在伏案低头工作，姿势持续固定不变，使腰肌和颈椎一直处于紧张状态，时间一长会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病，久而久之就演变为颈椎退化性关节炎，严重时肩膀、背部会出现无力感，甚至导致头痛。
今天是教师节了，教师一直都被比喻为蜡烛，烧燃自己照亮别人，在三寸讲台上默默的耕耘播种，说起来光荣伟大，但是教师的幸苦自己老是自己是、知道。今天在感谢老师幸苦的同时也来看看教师最容易患的那些疾病，多多关心自己的老师。
教师易患哪些疾病？
●慢性咽炎
“沙哑、失声、慢性咽炎是教师常见病。”“计数呼吸训练法”，吸气时默念“123”，呼气时默念“4567”，呼气阶段数字量要多于吸气阶段，数字之间均匀间隔。这种方法简单易行，若持之以恒可以锻炼呼吸肌，改善发音。
为了避免咽喉发炎，就得减少对咽喉部位的刺激，首先不要用嗓时间过长，让嗓子得到休息。在不上课时尽量避免大声讲话，以免用嗓过度；多饮水，保持湿润的口腔环境；平时多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果，戒烟戒酒，少食辛辣食物。
●颈腰椎病
老师应隔一两个小时就稍休息一会儿，做做颈腰椎保健操：
1.颈项牵拉。立正为预备姿势，两脚稍分开，两手撑腰。练习时头、颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿势；低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳；还原。动作宜缓慢进行，呼吸一次做一个动作，左右交替运动。
2.往后观看：预备姿势同上，练习时头颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿势；头颈向左转，双目向左后方看；还原。动作要配合呼吸，缓慢进行。
3.回头望月：预备姿势同上，练习时头颈向右后上方尽力转，上身也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空；还原至预备姿势；头颈向左后上方尽力转，上身也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空；还原。呼吸一次做一个动作。
●静脉曲张