老中医：这6个祛湿健脾对身体好的小办法，建议坚持一辈子
摘要： 夏天到了，很多人不仅脾胃虚弱还有湿气，到了夏天更难过，今天我们直接上干货，这6个健脾祛湿的小办法，不分体质，坚持下来不仅脾虚去湿气，对自身的健康也是有帮助的! 跟大家再叨
夏天到了，很多人不仅脾胃虚弱还有湿气，到了夏天更难过，今天我们直接上干货，这6个健脾祛湿的小办法，不分体质，坚持下来不仅脾虚去湿气，对自身的健康也是有帮助的!
跟大家再叨叨几句，脾胃调理，去湿气不是一天两天就能解决的事情，需要的就是好习惯的坚持，坏习惯的改善，不是说你坚持几次就可以看到效果的哦!
第一条：不熬夜!
这是两个基础中的其中一个，熬夜不仅伤气血对脏腑的伤害也是很大的!尤其是熬夜玩游戏，追剧等还会伤害眼睛!
第二条：吃好饭!
这是第二个基础，让大家好好吃饭，包括健康的饮食结构，不挑食不偏食，吃饭要细嚼慢咽，油炸煎烤辛辣甜食等尽量少吃
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