老婆产后抑郁症怎么帮她走出来 老婆产后抑郁症

产后抑郁症是一个可能大家都不知道，但是隐形之中不少妈妈都有的病，那么作为妈妈的爱人和亲友应该怎么做呢，小编就来说说吧。

一、鼓励表达，理解感受

知乎上有一个话题叫做“分娩后遭遇产后抑郁时，你最想听到的话是什么?”

答主@琳姐说到，感谢她的老公，用阳光三部曲救了她一命。

第一步，立场坚定的表明“我支持你!”。生了第一胎是女儿，自己再也不想再生第二胎，面对婆婆提起的试管婴儿一事，老公第一时间怼了回去“妈你才五十岁，你去做吧我们替你养”，还安慰老婆：“只要你快乐，我都听你的。”

第二步，赞美老婆。答主因为身材变形但是又要母乳喂养而忍受痛苦时，老公说：“老婆你不用减肥，肯定慢慢就瘦了”;她感叹乳房下垂变形，老公说：“老婆你太伟大了，全母乳给家里每月省了两三千块钱奶粉，你真是贤惠又伟大!”

第三步，主动付出。陪伴她，陪她聊天，经常带她出去走走，偶尔跑个长途，谈谈过去的恋爱往事，现在两人的改变，未来的共同打算。

总结起来，无非就是“我来，我在，我爱”。

简简单单六个字，却是让无数妈妈脱离痛苦的解药。