孕妇血糖高到底能吃香蕉吗

女性怀孕的时候，是要非常小心的，因为出现了一点异常的情况，就可能会影响到胎儿，而有些孕妇在怀孕之后会血糖高，而这对胎儿是极不好的，极不利于胎儿的正常发育，等孩子出生以后也容易生病，所以血糖高的孕妇一定要注意自己的饮食，而究竟孕妇血糖高能吃香蕉吗？

香蕉的问题不单是单糖的高低问题，主要是成熟度比较高的香蕉里淀粉含量也较多。

淀粉是大量的葡萄糖分子聚合在一起形成的，吃了淀粉类食物下去，淀粉在消化道消化成葡萄糖，进而吸收成血糖（血糖就是葡萄糖），这个影响就很明显了。

总体来说，水果对血糖的影响是较明显的，一般选择偏生的水果，对血糖的影响会好一些。一方面是因为偏生的水果里有机酸的含量高一些，酸对血糖控制的影响是正面的；另一方面，不太熟的水果糖分累积得少些，甚至像蕉这一类的淀粉颗粒也没那么好吸收。

但作为糖尿病人要想吃水果，量化管理还是很重要，一般每次不超过2两，每天最多2次。时机也很重要，千万不要跟餐吃，最好与正餐间隔2小时。