女性减脂有5大“天敌”？提效果有4招！

每个女性都想拥有苗条身材，为能达到目的而严格控制饮食和坚持运动。然而，减脂哪有想象的那么容易，并不是运动一两天就能掉好几斤。相对而言，女性减脂效果更差，所花费的时间更长。

为什么女性减脂效果差？

1、受到激素影响

雌性激素和孕激素能促进脂肪合成，因此在减脂方面所花费的时间长。

2、喜欢吃甜食

大多数女性偏爱于甜食，尤其是压力较大时易出现暴饮暴食的情况。

3、肌肉含量

女性体内脂肪含量较高，肌肉占比例少，新陈代谢速度慢，运动时消耗的热量少。

4、没有正确的观念

大多数女性并没有把运动当做爱好，总是强迫着自己运动，运动后感觉到身心疲惫，难以坚持下去。部分女性害怕运动会让自己变得更粗壮，因此不敢运动。

5、相信偏方