讨论什么方法能让白发转黑发？

头发一旦变白，再想要返黑，如果不借助任何外部辅助，想一夜黑头，一般是不太可能的，除非真的有返老还童的仙术。但办法总比问题多，咱来聊聊吧。

染发最见效。不论有多少白发，哪怕满头尽是，一瓶染发剂，立刻黑得发亮，让你“返老还童”。

心态很重要。头发不是一点点变白的，而是突然变白的，突然有一天你会发现长出好多白头发。就像秋天的树叶不是一片片落下，而是一夜之间大部分的树叶突然落了一样。保持一颗平和的心态，钝感一点，对外界的刺激只停留在观察和思考的界面，而不引起任何心情波动。一句话“爱听的话多听听，不爱听的话听不见”，尽量降低外界对心态的干扰与影响。

黑五类多吃。黑芝麻，黑豆子，黑米……，以形补形，以色补色。黑色食物有利身体健康，能黑发也有一定科学依据。

最后是终极必杀技，那就是――剃光头，管他有多少白发，剃掉三千烦恼丝，试问还有什么可烦恼的呢？

对于爱美的女性来说，除了很在意护肤以外，拥有一头乌黑浓密的头发也是大家的梦想。

今天这篇文章就告诉大家，怎样由内到外，全方位护理你的头发，预防白发早生。

【做好头发外部洗护工作】

1、注意头发卫生

经常不洗头发，头皮分泌出的多余油脂就会附着很多的杂物，久而久之会造成毛囊堵塞，引起毛囊炎。平常要注意头发清洁，建议每周洗发不要超过2~3次，这样既可以保证头皮洁净，又可以保证油脂平衡，促进头皮健康。

2、减少染发烫发的次数

染发烫发时会使用到染发剂和烫发剂，这些里面含有很多的化学物质，会对头皮发生过氧化反应。频繁使用，容易损伤头皮。

3、进行头部按摩

使用双手食指从前往后有规律的梳理头发，可以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，加快黑色素的分泌。

【内部调理事半功倍】

1、注意休息

熬夜、长期疲劳会造成内分泌失调，影响细胞内黑色素的分泌，造成白发产生。因此，日常一定要注意保证充足的睡眠，让身体各个器官能够正常运转。

2、合理膳食

钙、铁、铜以及蛋白质等元素是头发营养的重要来源。平常可以多吃动物肝脏、海带、鱼虾、黑芝麻等食物，为头发及时补充营养，促进黑色素的分泌。

3、补肾养肝

中医讲‘血为发之余’，气血充足，头发才会旺盛。而肝肾是人体血液和精气的根本，只要注意调理，就可以预防白发产生。平常可以将黑豆，黑米，枸杞，人参，这些食材一起熬煮，坚持服用乌发亮发。