南瓜玉米粥的热量是多少

很多人喜欢吃南瓜，因为南瓜蒸过之后变得暖暖的，可以当主食来吃，对身体有很大的好处与左右，可以抗寒，还可以暖身子。南瓜可以煮成粥来喝，放一些绵砂糖，不仅口感感觉天天的，而且味道也不错呢，玉米香甜可口，而且吃法多多。这两种材料在一起煮粥，味道肯定鲜美，很多粥店都在卖。很多注重体形的女孩子，这时候就犹豫了，不知道要不要吃呢，我们来了解一下南瓜玉米粥的热量是多少。

1、南瓜燕麦玉米粥的热量(以100克可食部分计)是23大卡(96千焦)，单位热量较低。每100克南瓜燕麦玉米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

2、百合南瓜玉米汤的热量(以100克可食部分计)是74大卡(309千焦)，单位热量较低。每100克百合南瓜玉米汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。