自制荷叶三花减肥茶 做窈窕瘦美人

经典的三花减肥茶是由玫瑰花、茉莉花、玳玳花这三种花构成，在这个三花减肥茶中加入荷叶会有更好的减肥效果!荷叶能清暑利湿，生清散瘀。那么这款经典的荷叶三花减肥茶到底要怎么制作呢?

减肥除了要效果好外，最重要的就是健康，与其采用不吃饭或者随便用一些没有质量保障的减肥药，还不如回归我国的传统医学，选择经过千百年验证的验方，用荷叶减肥安全有效，可以说是一个不错的选择。

小Tips：每天一小袋，放置在茶杯中，用沸水冲泡十分钟，饭后一小时饮用三花减肥茶最有效果!坚持长久饮用三花减肥茶，拥有好体质的同时也能拥有一个好身材!

哪个美媚不想拥有美腿，一双霸气的美腿比丰满的胸部更加吸引人，但通过塑造美腿的方法是运动，对于懒MM来说这的确有难度。但选择瘦腿茶就不一样的，选择健康保健的中草药为原料，自己动手冲泡瘦腿茶，简单好喝又能美体，并且还会发现皮肤慢慢跟着变好了。

最有效瘦腿茶集锦——喝出修长美腿

桔枣茶(利气化痰、消油脂)

材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

双花饮(清热解暑、消食降脂)

材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

补气消肿茶

材料：黄芪，茯苓，玉米须。

做法：

将三种药材打碎，装入过滤袋中，做成茶包，然后放入保温杯中。

加入适量的沸水，加盖焖15分钟，代茶饮用。

也可以用适量的冷水煮成茶汤。

不起眼的蒲公英总会被人们遗忘在草丛中，其实它对人体的保健功效是很大的。蒲公英有非常高的营养价值，它含有丰富维生素、蛋白质及微量元素，可以作成饮食来食用，生着吃或炒着吃都可以。食用蒲公英可以起到利尿利胆的作用，并有助于减肥瘦身。为大家送上蒲公英自制减肥茶，喜欢喝茶的朋友可以选择这样的健康减肥茶，在办公室或在家中都可以轻松冲泡一杯，飞华健康网为大家推荐下面的蒲公英自制减肥茶方法。

材料：蒲公英100g(或干品30g)、干薄荷20g、干苦瓜20g、鲜柠檬10片。

做法：材料洗净入锅，加3碗大水同煮，熬至2碗水时，停火即可。