夜训期间如何科学防治疾病、合理规避险情？

　　盛夏时节，豫西地区的山林腹地暑气蒸腾、闷热难耐。武警平顶山支队的官兵正在进行一场覆盖全时段的野外驻训。随着夜训逐渐展开，野外环境复杂、夜间视线不良等因素可能给官兵带来一些健康隐患。因此，夜训期间，科学防治疾病、合理规避险情是每名参训战友的“必修课”。

　　适度用眼

　　谨防夜盲症

　　夜训第5天，担负先遣勘察任务的上士倪崇林感觉眼部干涩不适、视力明显下降。他担心影响训练进度，只好找中队长说明情况，暂时跟在队伍最后。然而，一连几天，不仅倪崇林的症状不见缓解，个别新兵也开始出现类似情况。

　　“暂时性夜盲症是夜训期间的常见病症。野外地形复杂，夜间行军时精神要保持高度集中，用眼强度骤然增大。如果不及时补充维生素A，让眼睛充分有效地休息，就容易患上该病症。”看到有官兵出现夜盲症，随行军医林林及时提醒中队长，并给大家开出“用眼处方”。“夜间训练应避免强光，尽量使用柔性光源，同时保持光源稳定性，以减少对眼睛的刺激。训练结束后及时进行眼部放松，可组织大家做眼保健操。”林军医还根据实际情况，给有需要的官兵准备了维生素A眼用凝胶，帮助他们恢复视力。有了科学的指导，倪崇林很快回到“先锋”岗位。

　　把握强度

　　避免虚脱透支

　　午夜时分，黑暗笼罩了宿营地，已经持续训练8个小时的官兵简单休整后再次出发，前往下一个集结地域。行进不到3公里，新兵小李突然晕倒，所幸身旁战友反应及时，没有发生二次意外。军医诊断后说，小李是因体力透支导致虚脱。

　　“组织昼夜连续训练时，建议昼间以战术性训练为主，穿插进行高强度体能训练，为官兵夜训留足体力。”在商讨训练计划时，为避免其他战友像小李一样因体力透支晕倒，排长王政提出建议。野外驻训本就是高强度课目，如果再进行超负荷训练，一些身体素质较弱的战友可能会出现脱水、虚脱等情况。组训者应科学合理地制定训练计划，注重劳逸结合，高强度训练后还要通过放松性训练让官兵恢复身体机能。

　　“一旦发现战友出现虚脱症状，应迅速将其转移到通风处，采取头高足低的平卧位，同时松解衣扣，用手指掐压人中、内关、合谷等穴位。如果条件允许，还应适量补充盐水和葡萄糖。”再次夜训前，随行保障的军医为官兵讲解了应急救援常识，确保大家遇到紧急情况能妥善处理。