冬季防病指南：5种疾病，5个对策，轻松预防！

　　秋天是处于寒暑交替的季节，昼夜温差大，早晚开始变凉，而且秋天最大的特点就是气候比较干燥，因此一到秋天很多人便难以适应气候的变化，极容易引发疾病。所以我们要了解有哪些疾病最容易在秋天发生，做好预防措施。

　　第一、秋天容易感冒咳嗽

　　立秋之后，天气逐渐开始寒冷干燥，很多人都会有咽干、咳嗽等症状出现，由于在这个季节人体的肺功能处于旺盛时期，很容易出现咽喉干燥疼痛，从而引起咳嗽。而且秋天的昼夜温差变大，一不小心就容易受凉感冒。

　　预防指南：多喝水，早晚增加衣服，注意保暖。每天都要喝足够的白开水，这样可以缓解秋季干燥，使咽喉处于湿润的状态，减少咳嗽。注意防寒保暖，不要贪凉，适当运动，可以预防感冒。

　　第二、秋天容易得肠胃疾病

　　在秋天还要特别警惕急性肠胃炎的发生，我们常常可以听到秋季腹泻这个词，这是因为步入秋季后，人体的肠道抗病能力开始降低，很容易很发生腹泻、呕吐、便溏等急性肠胃疾病。平时患有胃炎、胃痛的患者在秋季也很容易导致旧病复发，因此需要格外留意。

　　预防指南：在秋天时要减少刺激性食物的摄入，注意饮食卫生，吃饭要有规律，切勿暴饮暴食。此外，肠胃还会受到情绪的影响，因此保持情绪乐观也有利于预防秋季肠胃疾病。