小肠气中老年高发人群

目录：

第一章：小肠气 老年男性更易中招

第二章：老人为何怕住院

第三章：矫正年老驼背体疗法

在我国，小肠气可以说是一种发病率相当高的疾病。特别是老年人，发病率是人群的三倍。这是为什么呢？为什么小肠气在老年人中发病率是如此之高呢？

小肠气 老年男性更易中招

疝气又名小肠气，是腹内脏器由正常位置经腹壁上孔道或薄弱点突出而形成的包块。

疝气根据发生的部位，可分为腹股沟疝(斜疝和直疝)、股疝和切口疝。一般来说，男性腹股沟斜疝多。据统计，在我国，腹股沟疝的发病率大约在3.6%，60岁以上老年人的发病率则高达11.8%。

老年小肠气也就是人们常说的老年疝气，一般发病部位以腹股沟部位居多，老年小肠气的发病原因，往往是由于老年人生理机能衰退，腹壁薄弱，而且常常伴有慢性疾病，当老年人咳嗽、便秘等突然过度用力时极易引发疝气。老人“疝”的发病率较高，这是因为他们常患有慢性支气管炎、前列腺增生、习惯性便秘等，长期慢性咳嗽、排尿困难，排便费力，致使腹内压增高，推挤腹内脏器向腹壁薄弱区域移位所致。另外，因心肺疾病、肝脏病患引起腹水，也会缓慢长期升高腹压;或者老人腹部肌肉、肌腱退变，强度减低以及肥胖，长期患病卧床，也易致腹壁肌肉萎缩而患疝气。

保持健康体重，增强腹壁力量

增强腹壁肌肉强度可以减少小肠气的发生。可以通过适当的运动锻炼，例如做弯腰及躯体屈伸运动，可与太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等运动结合进行，但不推荐剧烈运动，特别是突然举重物。同时，适当体育锻炼可以保持健康的体重，有研究报道肥胖亦会增加疝气的发病率，适当的体育锻炼可以保持健康的体重。

遵循健康平衡饮食，防治便秘

老年人便秘较常见，而便秘时过度用力导致腹压升高是引发疝气的重要因素。因此，老年人不宜食用容易引起便秘、腹内胀气、或者过冷过热的食物。应多吃易消化的食物，以此减轻肠道负担，平时应做到“三多一少”，多吃含粗纤维的新鲜蔬菜(芹菜、韭菜等)，多吃粗粮(全麦类)和水果(香蕉等)，少吃油腻厚味的肉类。此外，早晨起床后先喝杯温开水或蜂蜜水，养成定时排便的习惯。如确有便秘，在医生的指导下服用泻剂，及时治疗。

避免吸烟，远离咳嗽

长期大量吸烟的人不仅易引起肺癌，其引起的长期慢性咳嗽也会使腹内压力明显升高。研究还发现，吸烟还会导致腹壁胶原纤维代谢紊乱，使腹壁强度降低。因此，避免吸烟，防止咳嗽、控制哮喘对老年人防治疝气同样重要。

避免提，扛重物

老年人平时去菜场买菜等均不受影响，但搬煤气罐、扛大桶饮用水等切勿尝试，因为提扛重物的瞬间腹内压力亦会急剧上升，导致疝气的发生。

治疗前刓腺肥大，保持小便通畅

前列腺增生的发病率随着年龄增长而增加，在60岁人群中，有半数以上的男性有程度不等的前列腺增生，而到了80岁这一比例则可高达83%，患者易出现尿频、尿急、排尿费力等加重腹内压的症状。出现上述症状时应及时尽早治疗，避免在薄弱的腹壁上“雪上加霜”，导致疝气的发生。