保养皮肤无非着重2方面，这有一份保养秘诀

　　大家在日常生活中比较关心的是，到底平常做什么可以使自己的皮肤变得更好变得更有光泽，而且富有弹性呢?大家都知道皮肤是有属于自己的一个生长周期的，大家想要自己的皮肤变好，是需要依靠食疗和运动代谢，加上好休息才可以拥有更好的皮肤的状态。

　　皮肤是指大家身体表面包在肌肉外的外面的组织，皮肤也是人体最大的一个器官，承担着保护身体排汗，感觉冷热压力等一系列功能，人体的皮肤由表皮，真皮，皮下组织三层组成。

　　现如今大家将皮肤分为干性中性和油性皮肤，混合性皮肤和敏感性皮肤，而关于这些皮肤大家也要知道一些护理皮肤的小妙招，下面就来给大家讲一些关于让皮肤变好的，那些在生活上可以做到的小妙招。

　　一、饮食方面

　　大家可以选择一些健康美味的蔬菜水果，这样子可以对皮肤产生较好的滋养作用。

　　1、黄瓜。黄瓜味道鲜美，十分脆甜，经常被大家喜爱，而且黄瓜中富含着多种人体生长发育和生命活动所需要的糖类和氨基酸，黄瓜中的丰富的维生素对大家皮肤和肌肉提供了较为充足的养分，这可以有效地延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生。黄瓜中特有的果酸也是能够有效的美白肌肤，缓解皮肤过敏等一系列皮肤问题。