小米粥血糖高的人可以吃的吗
摘要: 小米粥是很多人都特别喜欢喝的一种粥,多喝一些小米粥也可以有效地帮助我们提高自身的免疫力和抵抗力,很多肥胖的人经常容易出现血糖高的情
小米粥是很多人都特别喜欢喝的一种粥,多喝一些小米粥也可以有效地帮助我们提高自身的免疫力和抵抗力,很多肥胖的人经常容易出现血糖高的情况,血糖高的患者尽量不要喝一些小米粥,小米粥中富含了很多的甜分可能会增加我们自身的病情,简述一下小米粥血糖高的人可以吃吗。
小米属于粗粮,含糖量不算高。喝了小米粥血糖稍有升高。
高血糖者主食一般以米、面为主、粗杂粮:如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。小米粥可以喝,但是如果喝太多的话能量也是会太高,不适合的。
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