小米粥热量高吗及功效
摘要： 小米粥是一种营养价值非常丰富的粥，多喝一些小米粥可以有效地帮助我们治疗自身容易出现的头晕头疼的情况，可以大大降低我们自身容易遭受流
小米粥是一种营养价值非常丰富的粥，多喝一些小米粥可以有效地帮助我们治疗自身容易出现的头晕头疼的情况，可以大大降低我们自身容易遭受流感病毒侵袭的几率，多喝一些小米粥还可以有效地帮助我们降低自身出现贫血问题的症状，那么小米粥热量高吗。
1每100g小米粥大概46千卡，一小碗小米粥按300g算，136千卡。
在跑步机上面换算，就是速度7慢跑20分钟左右能消耗掉。
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