女生体重过百就是胖吗?体脂率才是胖瘦的关键!

来源:
网络
更新日期:
2022-03-03 08:10:07
女生 体重 就是 胖吗 体脂率 才是 瘦的 关键

摘要: 原创内容,擅自搬运者必究!女生体重过百就是胖吗?很多人以体重去衡量一个人的胖瘦,这是不可取的。体重含量了水分、肌肉、脂肪、骨骼等物质,你多喝几杯水,体重也会有所提升。体重对于身材只是一个参考,但是不能当做绝对值。而肌肉是身体的瘦体重,体积比较小,肌肉发达的人体重也会上涨,但是不意味着身材发胖。体脂率...

原创内容,擅自搬运者必究!

女生体重过百就是胖吗?很多人以体重去衡量一个人的胖瘦,这是不可取的。体重含量了水分、肌肉、脂肪、骨骼等物质,你多喝几杯水,体重也会有所提升。体重对于身材只是一个参考,但是不能当做绝对值。

女生体重过百就是胖吗?体脂率才是胖瘦的关键!

而肌肉是身体的瘦体重,体积比较小,肌肉发达的人体重也会上涨,但是不意味着身材发胖。

体脂率才是胖瘦的关键,脂肪分子的体积比较大,属于储能物质,过量的脂肪堆积会让你显胖。只要你的体脂率保持在标准水平以下,那么,体重再高也不会让你显得肥胖。

长期健身的肌肉型男,他们的体重大都超过了标准水平,但是他们的身材并不臃肿,还拥有一身发达的肌肉,身材比例比较出色,这是体脂率低、肌肉发达的缘故。

女生体重过百就是胖吗?体脂率才是胖瘦的关键!

因此,减肥不需要看体重,而需要看体脂率。


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