夏天到底吃什么对肝脏好?
摘要: 肝是一种以代谢为主的人体重要的器官,夏季肝脏易受损的原因主要是肝脏负担过重,酷暑天气影响肝内血流、能源,最后损伤肝组织。其实生活中
肝是一种以代谢为主的人体重要的器官,夏季肝脏易受损的原因主要是肝脏负担过重,酷暑天气影响肝内血流、能源,最后损伤肝组织。其实生活中还有很多对促进肝脏健康有好处的食物,可起到一个养肝的作用。下面小编就来为大家介绍两款夏日补肝营养食疗法,帮助大家保护肝脏健康。
1.鸭肉冬瓜汤
原料:冬瓜500克,鸭肉500克,猪瘦肉100克,芡实、薏苡仁各50克,荷叶1片,陈皮5克,精盐、味精各适量。
做法:鸭肉、猪瘦肉洗净切块,冬瓜连皮洗净切块,荷叶洗净剪成小块。上四味与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中,加适量清水,先用大火煮沸,再用小火煮至鸭肉熟烂,调入精盐、味精即成。当菜佐餐,食肉饮汤。
功效:有滋阴养肝,健脾利湿的功效
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